Yoga - Ein Weg zur inneren und äußeren Balance.
Yoga ist für mich mehr als Bewegung – es ist eine bewusste Reise zu mir selbst.
In meinen Stunden geht es um Verbindung, Achtsamkeit und emotionale Balance – auf der Matte und im Alltag.
Hatha Yoga
Achtsam, stärkend, für mehr Balance & Energie.
Im Hatha Yoga findest du Ruhe und Stabilität. Durch bewusste Bewegungen und Atmung baust du innere Kraft auf und lernst, Anspannung loszulassen. Ideal für alle, die Körper und Geist wieder in Einklang bringen möchten.
Probier es einfach mal aus und komm zum nächsten Kurs!
Informationen:
10-Wochen Kurs | 60 Min | 150€ | mit festen Terminen
Aktuelle Termine: Montag 18:30-19:30 / Freitag 11:30-12:30
Ort: Therapie am Ringelberg (Leipziger Str. 56B in Erfurt)
Die Kurse sind krankenkassen-zertifiziert und können anteilig erstattet werden. Die genauen Infos erhälst du bei deiner Krankenkasse. Die AOK Plus erteilt Gutscheine, somit zahlst du 0€.
Stunden, die versäumt wurden, können nach Absprache während des laufenden Kurses in einem anderen Kurs vor- oder nachgeholt werden.
Hop-In: Einzelstunde im Kurs 20€
Kinderyoga
Spielerisch, kreativ und voller Fantasie.
In meinen Kinderyogastunden entdecken Kinder die Freude an Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung – mit Geschichten, Musik und kleinen Meditationen. So lernen sie, Gefühle wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.
Bist du Mama, Papa oder Lehrer*in und möchtest Yoga der nächsten Generation ermöglichen? Dann schreib mich an und wir kreieren gemeinsam ein passendes Angebot für einen Kinder Yoga Kurs oder eine Yoga AG an der Schule.
Informationen:
10-Wochen Kinderyoga Kurs | 60 Min | 150€ | mit festen Terminen
Yoga AG an Schulen nach Absprache | 10-20 Termine je 45 Min
Yoga in Unternehmen
Mehr Fokus, Leichtigkeit und Gelassenheit im Berufsalltag.
Ich bringe Yoga & Achtsamkeit direkt ins Unternehmen – für Teams, die achtsam mit sich und anderen umgehen möchten. Durch kurze Einheiten, Atemübungen und Bewegungspausen entstehen Energie, Klarheit und neue Perspektiven. Die Oase im angespannten Berufsalltag.
Informationen:
10-Wochen Yoga Kurs | 45 Min | als Prävention
Nach Absprache ist eine individuelle Lösung möglich.
Workshops & Retreats
Rückzug, Reflektion & Regeneration.
In Workshops und Retreats verbinde ich Yoga mit Elementen aus Achtsamkeit, Breathwork, Journaling und Energiearbeit. Hier darfst du loslassen, auftanken und in eine tiefere Verbindung zu dir selbst eintauchen.
Informationen:
Workshops mit wechselnden Themen – siehe “Workshops, Retreats & Events”
Das Yoga Retreat “Emotionale Balance & Stärke” findet vom 18.-25.07.2026 in Kiveri (Griechenland) statt.